Hatha Yoga

Angebot

Hatha Flow eine dynamische Form des Hatha Yogas, bei der du klassische Körperhaltungen (Asanas) mit deinem Atem verbindest. Dabei wird dein Körper gekräftigt und durch intensive Dehnungen erreichst du mehr Flexibilität. Die Asanas übst du mit fließenden Übergängen - ein Bewegungsfluss (Flow) entsteht. Ein gutes Beispiel für einen Hatha Yoga Flow ist der Sonnengruß: Hier verbindest du mit jeder Atmung eine neue Bewegung. Du kommst raus aus deinem Kopf und rein ins Fühlen. Die Hatha Yoga Flow-Stunde erfolgt in Verbindung mit speziellen Atemtechniken (Pranayama), der Mediation und Tiefenentspannung.

Einheiten: 11 Termine (keine Einheit in den Ferien)

Yoga-Trainerin: Alexandra Ziegler

Bitte ein Handtuch und eine Matte mitbringen und falls vorhanden Yoga Block oder Kissen.